Posts

Svenska Sylvo

  Sylvoterapi: Varaktighet, Förhållanden och Riktlinjer Sessionens längd En vanlig sylvoterapisession varar mellan 2 och 4 timmar. Kortare sessioner kan också ordnas för att ge en snabb stund av fördjupning i satoyama -zonen – övergångsområdet mellan det aktiva vardagslivet och skogens lugna värld. Längre sessioner, från en hel dag till flera dagar och nätter, är också möjliga. De ger deltagarna chansen att uppleva skogens förändringar vid skymning, natt och gryning – tider då ljus, ljud, temperatur, dofter och djurliv förändras. Vid flerdagarsretreater rekommenderas det starkt att äta och sova i skogen. Att använda bil, gå in i byggnader eller använda skärmar bryter den immersiva upplevelsen. Precis som med andra färdigheter, utvecklas förmågan att knyta an till naturen med övning. En timme kan vara värdefull, men längre och mer frekventa sessioner ger djupare och mer bestående effekter. Rörelse och Tempo Sylvoterapi är ingen vandring – det är en inre resa. Deltagarna tillb...
Post a Comment
Read more

English: Sylvotherapy session

Image
  Sylvotherapy Sessions: Duration, Conditions, and Guidelines Session Length Typical sylvotherapy sessions last between 2 to 4 hours. However, shorter sessions can also be organized to offer a brief immersion in the satoyama zone—the transitional space between the busy rhythm of daily life and the quieter wilderness of the forest. On the other end of the spectrum, sessions can span an entire day or multiple days and nights. These extended experiences allow participants to witness the forest’s transformations at dusk, night, and dawn—periods that bring shifts in light, sounds, temperature, smells, and wildlife activity. In multi-day sessions, participants are strongly encouraged to eat and sleep in the forest. Using a vehicle, entering a building, or engaging with screens can interrupt the immersive experience. Like any other skill, connecting deeply with nature requires practice. While even a one-hour session can be beneficial, longer and more frequent sessions foster more las...
Post a Comment
Read more

Magic of Sylvotherapy in Muel

Image
  Discover the Magic of Sylvotherapy in Muel 🌿 In the charming village of Muel, sylvotherapy (forest therapy) is especially powerful, thanks to the high concentration of negative ions in the air. These tiny, invisible particles have incredible benefits for our health and well-being. 🌀 The Power of Negative Ions Scientific studies have shown that negative ions are not just good for us — they are biologically active and help regulate our body's natural rhythms. Research from the Russian Academy of Sciences even found that exposure to negative ions boosts the activity of superoxide dismutase (SOD) , a powerful antioxidant that protects our cells. Where do negative ions come from? They are naturally created through processes like photosynthesis, the movement of water, and even natural radioactivity. The highest concentrations can be found: At the foot of waterfalls: 10,000–50,000 ions/cm³ In the mountains (around 1,200 meters): 8,000 ions/cm³ By the sea: 4,000 ions/cm³ ...
Post a Comment
Read more

Sylvotheraphy

Image
  🌲 Upptäck kraften i naturen – Sylvoterapi för kropp och själ Visste du att Japan redan 1982 lanserade det första officiella skogsbadet – ett koncept som idag spridit sig över hela världen under namnet sylvoterapi ? Allt började med Tomohide Akiyama , då chef för Japans skogsmyndighet, som ville återuppväcka folkets kontakt med naturen. Det var dock Yoshifumi Miyazaki som på 1990-talet lade grunden till den terapeutiska delen av skogsbadet – den som idag kallas forest therapy . Genom vetenskapliga studier visade han hur naturens lugn påverkar vårt blodtryck, vår stressnivå och vårt välbefinnande. Idag är 24 japanska skogar officiellt erkända för sin terapeutiska effekt – och världen börjar följa efter. Vår kurs i sylvoterapi erbjuder dig: 🌿 Guidade övningar med fokus på andning, rörelse och stillhet 🌿 Kontakt med naturen på ett djupare, mer helande sätt 🌿 Insikt i de trädens egenskaper som kan påverka just dig 🌿 En paus från skärmar, prestation och buller 🌿 Vet...
Post a Comment
Read more

Aktiviteter April och Maj 2025

Image
   🌿  Upptäck Våra Spännande Aktiviteter i April & Maj 2025!  🌟 Vill du utvecklas, lära dig språk och hitta nya möjligheter? Hos oss hittar du inspirerande aktiviteter som ger dig både kunskap och gemenskap! 📚  Språkkurser Online Spanska:  Måndagar kl. 10-12 med våra erfarna spanska lärare. Svenska:  Lördagar kl. 12-14 – perfekt för dig som vill stärka din svenska. Engelska (nivå A2):  Lördagar kl. 15-16 – förbättra din engelska i en trygg miljö. 💰  100 kr Klubben – Gör Din Investering Smart Delta i vår  100 kr Klubb  online och via FB Live – eller se lektionerna i efterhand. Medlemmar får chansen att investera sina 100 kr och femdubbla värdet i poäng som kan omvandlas till pengar. 📖  Fördjupa Dig När Det Passar Dig Alla våra teman och kurser finns tillgängliga i vår  blogg och Google Classroom , så du kan lära dig i din egen takt. 🌍  Retreat i Spanien – Kombinera Kunskap & Upplevelser Upplev vårt retrea...
Post a Comment
Read more

Medlemsförmåner som medlem

Image
  Cool för en medlem som du. Kolla in vår nya medlemsförmån. 200 kr  För mer info: bbeabridgecamping@gmail.com www.bbeabridge.org För information om bussar till och från Skokloster camping se www.ul.se (Hållplatsen heter Sånka camping)
Post a Comment
Read more

Aktiviteter Februari - Mars

Image
  För dig som är med i 100 kr klubben eller funderar på det. Här är en presentation av vad vi gör just nu i Februari och Mars. Du är välkommen in! 📅 Aktiviteter – Februari & Mars 2025 🌟 Inspirerande möjligheter för lärande, gemenskap och utveckling! 📍 Februari 2025 📖 DeVi Coaching & AI-inlärning (Start v.5) 🗓️ Varje vecka | 💻 Online & 📍Strandvägen 67 Stockholm | 💰 200 kr/vecka ➝ En 10-veckorskurs för att stärka din framtida kompetens. 🌍 Språkkurser (Spanska, Engelska, Svenska) (Start v.6) 🗓️ Två gånger i veckan | 💻 Online & 📍 Stockholm ➝ Förbättra dina språkkunskaper i en engagerande miljö. Spanska på måndagar: I Gröndal Stockholm / + Online Svenska och Engelska på lördagar: På Strandvägen 67/ + Online 🛤️ Rekoretreat – Utflykter & Retreats 🗓️ Enligt förfrågan | 📍 Spanien (Aragon & Galicia) ➝ Avkoppling, kultur och gemenskap i natursköna miljöer. Mer info: www.rekoretreat.org 📍 Mars 2025 📖 DeVi Coaching & AI-inlärning (Fortsättning v.9...
Post a Comment
Read more