Posts

Svenska Sylvoterapi

Image
  Sylvoterapi: Varaktighet, FörhĂ„llanden och Riktlinjer Sessionens lĂ€ngd En vanlig sylvoterapisession varar mellan 2 och 4 timmar. Kortare sessioner kan ocksĂ„ ordnas för att ge en snabb stund av fördjupning i satoyama -zonen – övergĂ„ngsomrĂ„det mellan det aktiva vardagslivet och skogens lugna vĂ€rld. LĂ€ngre sessioner, frĂ„n en hel dag till flera dagar och nĂ€tter, Ă€r ocksĂ„ möjliga. De ger deltagarna chansen att uppleva skogens förĂ€ndringar vid skymning, natt och gryning – tider dĂ„ ljus, ljud, temperatur, dofter och djurliv förĂ€ndras. Vid flerdagarsretreater rekommenderas det starkt att Ă€ta och sova i skogen. Att anvĂ€nda bil, gĂ„ in i byggnader eller anvĂ€nda skĂ€rmar bryter den immersiva upplevelsen. Precis som med andra fĂ€rdigheter, utvecklas förmĂ„gan att knyta an till naturen med övning. En timme kan vara vĂ€rdefull, men lĂ€ngre och mer frekventa sessioner ger djupare och mer bestĂ„ende effekter. Rörelse och Tempo Sylvoterapi Ă€r ingen vandring – det Ă€r en inre resa. Deltagarna tillb...
Post a Comment
Read more

English: Sylvotherapy session

Image
  Sylvotherapy Sessions: Duration, Conditions, and Guidelines Session Length Typical sylvotherapy sessions last between 2 to 4 hours. However, shorter sessions can also be organized to offer a brief immersion in the satoyama zone—the transitional space between the busy rhythm of daily life and the quieter wilderness of the forest. On the other end of the spectrum, sessions can span an entire day or multiple days and nights. These extended experiences allow participants to witness the forest’s transformations at dusk, night, and dawn—periods that bring shifts in light, sounds, temperature, smells, and wildlife activity. In multi-day sessions, participants are strongly encouraged to eat and sleep in the forest. Using a vehicle, entering a building, or engaging with screens can interrupt the immersive experience. Like any other skill, connecting deeply with nature requires practice. While even a one-hour session can be beneficial, longer and more frequent sessions foster more las...
Post a Comment
Read more

Magic of Sylvotherapy in Muel

Image
  Discover the Magic of Sylvotherapy in Muel 🌿 In the charming village of Muel, sylvotherapy (forest therapy) is especially powerful, thanks to the high concentration of negative ions in the air. These tiny, invisible particles have incredible benefits for our health and well-being. 🌀 The Power of Negative Ions Scientific studies have shown that negative ions are not just good for us — they are biologically active and help regulate our body's natural rhythms. Research from the Russian Academy of Sciences even found that exposure to negative ions boosts the activity of superoxide dismutase (SOD) , a powerful antioxidant that protects our cells. Where do negative ions come from? They are naturally created through processes like photosynthesis, the movement of water, and even natural radioactivity. The highest concentrations can be found: At the foot of waterfalls: 10,000–50,000 ions/cm³ In the mountains (around 1,200 meters): 8,000 ions/cm³ By the sea: 4,000 ions/cm³ ...
Post a Comment
Read more

Sylvotheraphy

Image
  đŸŒČ UpptĂ€ck kraften i naturen – Sylvoterapi för kropp och sjĂ€l Visste du att Japan redan 1982 lanserade det första officiella skogsbadet – ett koncept som idag spridit sig över hela vĂ€rlden under namnet sylvoterapi ? Allt började med Tomohide Akiyama , dĂ„ chef för Japans skogsmyndighet, som ville Ă„teruppvĂ€cka folkets kontakt med naturen. Det var dock Yoshifumi Miyazaki som pĂ„ 1990-talet lade grunden till den terapeutiska delen av skogsbadet – den som idag kallas forest therapy . Genom vetenskapliga studier visade han hur naturens lugn pĂ„verkar vĂ„rt blodtryck, vĂ„r stressnivĂ„ och vĂ„rt vĂ€lbefinnande. Idag Ă€r 24 japanska skogar officiellt erkĂ€nda för sin terapeutiska effekt – och vĂ€rlden börjar följa efter. VĂ„r kurs i sylvoterapi erbjuder dig: 🌿 Guidade övningar med fokus pĂ„ andning, rörelse och stillhet 🌿 Kontakt med naturen pĂ„ ett djupare, mer helande sĂ€tt 🌿 Insikt i de trĂ€dens egenskaper som kan pĂ„verka just dig 🌿 En paus frĂ„n skĂ€rmar, prestation och buller 🌿 Vet...
Post a Comment
Read more

Aktiviteter April och Maj 2025

Image
   đŸŒż  UpptĂ€ck VĂ„ra SpĂ€nnande Aktiviteter i April & Maj 2025!  đŸŒŸ Vill du utvecklas, lĂ€ra dig sprĂ„k och hitta nya möjligheter? Hos oss hittar du inspirerande aktiviteter som ger dig bĂ„de kunskap och gemenskap! 📚  SprĂ„kkurser Online Spanska:  MĂ„ndagar kl. 10-12 med vĂ„ra erfarna spanska lĂ€rare. Svenska:  Lördagar kl. 12-14 – perfekt för dig som vill stĂ€rka din svenska. Engelska (nivĂ„ A2):  Lördagar kl. 15-16 – förbĂ€ttra din engelska i en trygg miljö. 💰  100 kr Klubben – Gör Din Investering Smart Delta i vĂ„r  100 kr Klubb  online och via FB Live – eller se lektionerna i efterhand. Medlemmar fĂ„r chansen att investera sina 100 kr och femdubbla vĂ€rdet i poĂ€ng som kan omvandlas till pengar. 📖  Fördjupa Dig NĂ€r Det Passar Dig Alla vĂ„ra teman och kurser finns tillgĂ€ngliga i vĂ„r  blogg och Google Classroom , sĂ„ du kan lĂ€ra dig i din egen takt. 🌍  Retreat i Spanien – Kombinera Kunskap & Upplevelser Upplev vĂ„rt retrea...
Post a Comment
Read more

MedlemsförmÄner som medlem

Image
  Cool för en medlem som du. Kolla in vĂ„r nya medlemsförmĂ„n. 200 kr  För mer info: bbeabridgecamping@gmail.com www.bbeabridge.org För information om bussar till och frĂ„n Skokloster camping se www.ul.se (HĂ„llplatsen heter SĂ„nka camping)
Post a Comment
Read more

Aktiviteter Februari - Mars

Image
  För dig som Ă€r med i 100 kr klubben eller funderar pĂ„ det. HĂ€r Ă€r en presentation av vad vi gör just nu i Februari och Mars. Du Ă€r vĂ€lkommen in! 📅 Aktiviteter – Februari & Mars 2025 🌟 Inspirerande möjligheter för lĂ€rande, gemenskap och utveckling! 📍 Februari 2025 📖 DeVi Coaching & AI-inlĂ€rning (Start v.5) 🗓️ Varje vecka | đŸ’» Online & 📍StrandvĂ€gen 67 Stockholm | 💰 200 kr/vecka ➝ En 10-veckorskurs för att stĂ€rka din framtida kompetens. 🌍 SprĂ„kkurser (Spanska, Engelska, Svenska) (Start v.6) 🗓️ TvĂ„ gĂ„nger i veckan | đŸ’» Online & 📍 Stockholm ➝ FörbĂ€ttra dina sprĂ„kkunskaper i en engagerande miljö. Spanska pĂ„ mĂ„ndagar: I Gröndal Stockholm / + Online Svenska och Engelska pĂ„ lördagar: PĂ„ StrandvĂ€gen 67/ + Online đŸ›€️ Rekoretreat – Utflykter & Retreats 🗓️ Enligt förfrĂ„gan | 📍 Spanien (Aragon & Galicia) ➝ Avkoppling, kultur och gemenskap i natursköna miljöer. Mer info: www.rekoretreat.org 📍 Mars 2025 📖 DeVi Coaching & AI-inlĂ€rning (FortsĂ€ttning v.9...
Post a Comment
Read more